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« Ce que l’on travaille en yogathérapie, c’est comment ne pas rajouter de la peine à la peine »
J’ai eu l’immense plaisir d’interviewer Mathilde Amestoy @bienetrechronique, sur le podcast Les Digérables, pour qu’elle nous parle de sa pratique : la yogathérapie.
À travers cet épisode, nous allons voir ensemble comment alléger ses douleurs digestives chroniques par la yogathérapie.
Mathilde est yogathérapeute, spécialisée dans les douleurs chroniques, notamment celles des maladies inflammatoires de l’intestin comme les MICI (Maladie de Crohn et rectocolite hémorragique), du SII (syndrome de l’intestin irritable) et de la fibromyalgie.
Elle est également l’hôte du podcast Bien-être chronique que je vous invite vivement à aller écouter 😊
Si Mathilde s’est spécialisée dans les douleurs chroniques, notamment digestives, c’est parce qu’elle y est confrontée au quotidien depuis son plus jeune âge, étant elle-même atteinte de la maladie de Crohn, avec une maman souffrant de fibromyalgie.
Dans cet épisode, Mathilde nous raconte son histoire, son errance médicale de plusieurs années avant son diagnostic de maladie de Crohn. Elle nous raconte aussi comment la remise en question de son alimentation et la découverte du yoga lui ont permis d’alléger ses douleurs digestives chroniques.
Vous allez voir, Mathilde est d’une incroyable source de positivité, de douceur et d’espoir ! Cet épisode fait un bien fou au moral et au cœur, un vrai baume apaisant pour l’esprit ✨
À la fin de cet épisode, Mathilde a un message à faire passer à toutes les personnes qui souffrent de douleurs chroniques qui nous écoute, alors restez jusqu’au bout 😉
Si vous avez aimé l’épisode, je vous invite à envoyer un petit message chaleureux à Mathilde sur Instagram, je suis sûre que cela lui fera très plaisir 😊
Je vous souhaite une belle écoute !
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Retrouvez Mathilde Amestoy sur Instagram :
@bienetrechronique
Ecoutez son podcast Bien-être chronique :
Bien-être chronique
Pour prendre RDV avec Mathilde pour un appel découverte :
RDV appel découverte (gratuit) 15 min
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Avec Mathilde on a parlé de :
- International association for the study of pain, IASP
- Ce fabuleux livre : L’enfant, la taupe, le renard et le cheval, de Charlie Mackesy – Les Arenes Eds
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The Yoga Institute de Sydney
- IFY, l’institut français de yoga
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Les études scientifiques liées au yoga et à la yogathérapie :
- Kamei T, Toriumi Y, Kimura H, Ohno S, Kumano H, Kimura K. Decrease in serum cortisol during yoga exercise is correlated with alpha wave activation. Percept Mot Skills. 2000 Jun;90(3 Pt 1):1027-32. doi: 10.2466/pms.2000.90.3.1027. PMID: 10883793.
- Hepburn SJ, Carroll A, McCuaig-Holcroft L. A Complementary Intervention to Promote Wellbeing and Stress Management for Early Career Teachers. Int J Environ Res Public Health. 2021 Jun 11;18(12):6320. doi: 10.3390/ijerph18126320. PMID: 34207970; PMCID: PMC8296157.
- Kaushik M, Jain A, Agarwal P, Joshi SD, Parvez S. Role of Yoga and Meditation as Complimentary Therapeutic Regime for Stress-Related Neuropsychiatric Disorders: Utilization of Brain Waves Activity as Novel Tool. J Evid Based Integr Med. 2020 Jan-Dec;25:2515690X20949451. doi: 10.1177/2515690X20949451. PMID: 32985243; PMCID: PMC7545749.
- Marshall M, McClanahan M, McArthur Warren S, Rogers R, Ballmann C. A Comparison of the Acute Effects of Different Forms of Yoga on Physiological and Psychological Stress: A Pilot Study. Int J Environ Res Public Health. 2020 Aug 21;17(17):6090. doi: 10.3390/ijerph17176090. PMID: 32825677; PMCID: PMC7503485.
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