Enfin une solution simplifiée pour suivre le régime FODMAP plus facilement ! ✨
Vous ne vous en sortez pas avec les listes FODMAP à rallonge ? Vous êtes perdu.e et ne savez pas comment sortir du régime FODMAP pour dépister correctement vos intolérances alimentaires ? Vous en avez assez des restrictions à outrance et des protocoles compliqués ? Découvrez l’ebook Protocole FODMAP Allégé®, une méthode unique et repensée pour reprendre le contrôle de vos symptômes digestifs.
💡 Simplifiez votre quotidien grâce à ce guide de 25 pages, plébiscité par des professionnels de santé !
🚨Constats :
Le régime FODMAP est souvent trop lourd à suivre
- Trop de listes d’aliments FODMAP qui ne se ressemblent pas.
- Des restrictions qui créent frustration et découragement.
- Un processus long et difficile, souvent coûteux en consultations et en temps.
Le régime FODMAP peut être dangereux
Mal conduit, souvent avec juste une liste d’aliments « interdits et autorisés », le régime FODMAP comporte des risques pour votre santé si vous êtes bloqué.es dans un régime trop restrictif :
- Un régime FODMAP trop long empire votre dysbiose intestinale (prouvée par une étude).
- Il peut conduire à des TCA (troubles du comportement alimentaire), surtout pour les profils anxieux.
- Vous pouvez déclencher une intolérance à l’histamine.
- Vous pouvez déclencher une intoxication aux oxalates.
On vous a dit de suivre un régime FODMAP mais vous ne savez pas par où commencer en autonomie et en toute sécurité ?
Ce protocole FODMAP allégé® est fait pour vous.
D'où vient l'ebook Protocole FODMAP allégé® ?
A l’origine il s’agit d’un régime FODMAP simplifié, recommandé par la Monash University (Australie) et le GI Institute (USA) pour les personnes qui ne peuvent suivre un régime FODMAP strict traditionnel.
Mais je me suis toujours demandé pourquoi on ne commençait pas tous et toutes par cette méthode simplifiée ?! Le régime FODMAP est tellement difficile à suivre ! Personnellement je n’ai jamais été jusqu’à peser mes aliments et j’ai quand même pu effacer mes symptômes. Donc une autre voie est possible, j’en étais persuadée, alors je l’ai testé.
J’ai créé mon propre ebook protocole FODMAP allégé® que j’ai adapté aux habitudes alimentaires francophones. J’ai également complété la méthode pour optimiser le rétablissement sur la base de mes connaissances et de mon expérience.
Ainsi, vous n’avez pas entre les mains un simple régime FODMAP pour dépister vos intolérances. Vous avez un protocole complet pour enfin viser un rétablissement durable de vos troubles digestifs chroniques ou syndrome de l’intestin irritable, comme j’ai su le faire pour moi.
🌟 Une méthode unique et révolutionnaire
L’ebook Protocole FODMAP Allégé® vous offre une alternative plus accessible et respectueuse de vos besoins. Voici ce que vous allez découvrir :
✅ Un protocole simplifié : Moins d’aliments à supprimer, moins de restrictions, et des explications claires à chaque étape.
✅ Une réintroduction rapide et efficace : En seulement 2 jours/semaine par catégorie d’aliment, au lieu des 3 habituels, pour économiser temps et énergie.
✅ Autonomie totale : Un guide structuré pour avancer en toute autonomie, tout en laissant la porte ouverte à un suivi professionnel si nécessaire.
✅ Un gain de temps et d’argent : Réduisez vos séances de diététicien.nes tout en bénéficiant d’un contenu relu par des diététiciennes expertes des troubles digestifs chroniques.
🔬 Basé sur les dernières avancées scientifiques et validé par des experts
Comme vous le savez, le régime FODMAP est scientifiquement prouvé et considéré comme un traitement pour soulager les symptômes du syndrome de l’intestin irritable (SII).
L’ebook Protocole FODMAP Allégé® a été conçu sur la base des recherches scientifiques de la Monash University en Australie (l’équipe de recherche à l’origine du régime FODMAP) et sur les recommandations du GI Institute de Michigan (USA).
L’ebook Protocole FODMAP Allégé® a été relu par des diététiciennes de haut niveau spécialistes en troubles digestifs chroniques. Il est également plébiscité par des médecins généralistes et gastroentérologues qui le recommande à leurs patients.
Vous bénéficiez ainsi d’une méthode éprouvée, fiable et adaptée à vos besoins.
Un contenu riche et exclusif pour un suivi optimal
Voici ce que contient le Ebook Protocole FODMAP allégé® :
- Phase 1 – Élimination Allégée : Réduisez les principaux FODMAPs sans tomber dans des excès restrictifs dangereux.
- Phase 2 – Réintégration Simplifiée : Une méthode claire en 2 jours par semaine, avec journal de test et journal de bord pour surveiller vos symptômes et découvrir vos intolérances efficacement.
- Phase 3 – Personnalisation : Réintégrez les FODMAPs tolérés. Restaurez votre paroi intestinale et rééquilibrez votre microbiote.
- Annexes :
Journal des tests de réintégration
Journal des symptômes
🎁En Bonus, jamais vu ailleurs :
- Liste des enzymes digestives qui peuvent aider à la réintégration de tous types d’aliments que vous avez dû mal à digérer.
- Liste des additifs alimentaires s’attaquant à votre mucus intestinal qu’il faut à tout prix éviter.
- Liste d’aliments riches en fibres ET faibles en FODMAP pour contribuer au rééquilibrage parfait de votre microbiote intestinal sans provoquer de douleurs.
- Mode d’emploi et lien vers mon application favorite pour traquer en un coup d’œil les additifs problématiques pendant vos courses.
- Mon outil magique : un calculateur d’apport en fibres pour maintenir une alimentation bénéfique pour votre microbiote.
- Des astuces anti-ballonnements pour gérer le quotidien.
⚠️Ce protocole n'est pas pour vous si :
- Vous ne souhaitez pas changer vos habitudes alimentaires ou votre hygiène de vie.
- Vous n’avez jamais assez de temps pour votre santé (il faut compter seulement 1 mois max de régime FODMAP simplifié, puis entre 3 et 9 mois pour un rétablissement, variable selon votre état de santé de départ).
- Vous êtes enceinte.
- Pour un enfant : suivi médecin et diététicien.ne spécialisé.e obligatoire.
- Vous êtes ou atteint.e de candidose intestinale.
- Vous êtes atteint de SIBO à sulfure d’hydrogène (gaz qui sentent l’œuf pourri).
✅Ce protocole est fait pour vous si :
- Votre médecin vous a conseillé de faire un régime FODMAP.
- Vous êtes diagnostiqué du Syndrome de l’intestin irritable (dit aussi SII, colon irritable ou colopathie fonctionnelle).
- Vous êtes en dysbiose.
- Vous avez déjà fait le régime FODMAP mais vous êtes coincé.e dans la première phase d’élimination.
- Vous êtes dans un état d’anxiété qui ne vous permet pas de faire un régime FODMAP strict.
- Vous souffrez d’endométriose en plus de vos troubles digestifs.
🚀Libérez vous de vos troubles intestinaux dès aujourd'hui
Avec le Protocole FODMAP Allégé®, vous passez d’un régime restrictif à une alimentation adaptée, plus variée et efficace sur vos symptômes. Vous gagnez en sérénité, en temps et en charge mentale.
Les Foodmapers qui l'ont essayé témoignent
⭐⭐⭐⭐⭐
Le Protocole FODMAP Allégé® a été testé et approuvé par une dizaine de colopathes avant de vous être proposé. N’attendez plus pour essayer ce protocole simplifiée qui pourrait vous changer la vie. 🙂
Ebook 25 pages + Annexes (PDF)
45 €
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