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Bienvenue sur Les Digérables ! Le podcast de ceux qui souhaitent se libérer de leur troubles digestifs pour reprendre le contrôle de leur vie et de leur santé.
Dans ce premier épisode, nous allons voir comment vous soulager au quotidien en adoptant 7 habitudes alimentaires. Si vous avez aimé cet épisode, vous pouvez me laisser un commentaire et une pluie d’étoiles sur iTunes 🙂.
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Pour aller plus loin :
Le blog foodmapers.com
Instagram @foodmapers_sii
Le site de la Monash university avec les études sur les FODMAPs (en anglais)
Merci pour cet épisode super intéressant ! Je suis tout à fait d’accord avec tes conseils, surtout la mastication qui est super importante. J’ai lu récemment un live de Lise Bourbeau sur l’alimentation et un autre qui s’appelle Respirer et les deux répètent à quel point la mastication est importante pour la santé.
Il y a par contre juste un léger grésillement dans ton épisode mais sinon c’est super !