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Comment réguler son système nerveux autonome pour améliorer sa digestion et reprendre enfin le contrôle de notre corps ? J’accueille ce mois-ci sur le podcast Les Digérables, Tess Ouiddir, Pharmacienne, instructrice de yoga et master coach certifiée, pour répondre à cette question. Tess accompagne aujourd’hui les femmes ambitieuses et stressées à ralentir, à se reconnecter avec leur corps, en régulant leur système nerveux autonome. NB : Messieurs restez avec nous car les enseignements de Tess promettent de vous être également très utile 😉
- Alors, qu’est-ce que le système nerveux autonome ?
- Comment savoir si le vôtre est « dérégulé » ?
- Quel rapport avec votre digestion ?
- Et quels sont les outils pour retrouver un état dit « d’homéostasie » et enfin récupérer votre énergie, renforcer votre confiance en vous et vivre la vie que vous désirez sans vous épuiser ?
Tess nous explique tout à travers cet échange riche et passionnant ! Comme d’habitude, n’hésitez pas à prendre des notes.
Et restez avec jusqu’au bout : Tess nous parlera de son programme « Reconnexion » qu’elle vient juste de lancer, avec un petit cadeau pour les premiers inscrits !
J’espère que cet épisode vous plaira. Je vous souhaite une belle écoute !
Si vous avez aimé l’épisode et que vous pensez qu’il peut aider des personnes qui souffrent autour de vous, n’hésitez pas à le partager ! ✨Et à nous écrire en commentaire sur iTunes ou Spotify, je lis tous vos commentaires !
« Notre corps c’est notre meilleure pharmacie »
Prenez en main votre système nerveux autonome pour améliorer votre digestion avec Tess :
« Reconnexion » son programme pour réguler ton système nerveux en 21 jours
Tess vous offre une séance de Yoga pré-enregistrée pour toute inscription avant le 19 janvier 2024 !
Une version VIP est également disponible pendant le lancement de l’offre avec :
- 3 séances de coaching de groupe (5 à 10 personnes seulement) de 90 minutes 1 fois par semaine.
>> Les mardi 27 janvier et 6 et 13 février à 13:00 EST.
En savoir plus sur son programme « Reconnexion »
Livres à lire :
- Le corps n’oublie rien – Dr Bessel Van Der Kolk. M.D. (Titre original : The body keeps the score) – Disponible sur : Fnac – Amazon
- Quand le corps dit non : le stress qui démolit – Dr Gabor Maté (Titre original : When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress) – Disponible sur : Amazon
- The Myth of Normal : Trauma, Illness & Healing in a Toxic Culture – Dr Gabor Maté et Daniel Maté – Disponible en Anglais seulement
- Réveiller le tigre : Guérir le traumatisme – Peter A.Levine, Boris Cyrulnik (Préface) – Disponible sur : Fnac – Amazon
- La théorie polyvagale – Dr Steven Porges – Disponible sur : Fnac – Amazon
- Nurturing Resilience : Helping Clients Move Forward from Developmental Trauma-An Integrative Somatic Approach – Kathy L. Kain (Author), Stephen J. Terrell (Author), Peter A. Levine Ph.D. (Foreword) – Disponible en Anglais seulement sur : Fnac – Amazon
Retrouvez Tess Ouiddir sur :
- Son site web : www.unevieconscienteavectess.
com - @Tessouiddir sur Instagram
- Une vie consciente avec Tess sur Facebook
Comment écouter l’épisode « Réguler son système nerveux autonome pour améliorer sa digestion » :
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