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Dans cet épisode, je vous propose mes 3 clés pour tenir sur la durée du protocole du régime FODMAP. Le sujet de ce podcast m’a été inspiré par le blog Saveurs solaires pour son évènement inter-blogueur intitulé Manger sain : comment tenir sur la durée ? Je vous souhaite une bonne écoute !
Si vous avez aimé cet épisode, vous pouvez me laisser un commentaire et une pluie d’étoiles sur iTunes 🙂.
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Pour aller plus loin :
Le blog foodmapers.com
Instagram @foodmapers_sii
Le site de la Monash university avec les études sur les FODMAPs (en anglais)
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Le protocole FODMAP est-il fait pour vous ?
Faites le test et découvrez en 5 min :
- Si vos symptômes correspondent à la mise en place du protocole FODMAP
- Quelles sont les contre-indications
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Parfait comme conseils! Et puis, ils serviront aussi, en les adaptants un peu, à beaucoup d’autres changements vie! 🙂
C’est bien vrai ils peuvent s’appliquer à d’autres situations 😉