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Manger, cela fait partie des piliers de la vie d’un humain
Pour l’épisode du mois, j’ai eu l’honneur d’interviewer Julie Delorme @juliedelorme_nutrition, sur le podcast Les Digérables.
Julie est diététicienne nutritionniste, experte en digestif et intolérances alimentaires.
Elle est formée pour orienter la nutrition des personnes atteintes de : syndrome de l’intestin irritable, SIBO, MICI, intolérances alimentaires, FODMAP… et même l’alimentation intuitive.
A noté que Julie est la seule diététicienne européenne a avoir pu travailler au sein de l’équipe de recherche de l’Université Monash de Sydney, équipe dirigée par le Dr Sue Sepherd. C’est l’université Monash qui est à l’origine des recherches sur les FODMAPs.
A travers cet épisode, nous allons parler du syndrome de l’intestin irritable et du lien avec l’alimentation et les intolérances alimentaires.
Tellement d’informations diverses et variées sur l’alimentation circulent aujourd’hui, qu’il nous semblait nécessaire de vous redonner les bonnes infos et les clés pour mieux comprendre et gérer votre propre situation digestive.
Nous avons également parlé méditation et autres pratiques thérapeutiques comme hygiène de vie (Julie est aussi instructrice en méditation). En effet, un syndrome de l’intestin irritable ne se gère rarement qu’avec un régime alimentaire, il est important d’avoir une approche holistique pour mettre toutes les chances de son côté pour aller mieux.
J’espère que cet échange vous plaira et pourra vous aider, si c’est le cas, n’hésitez pas à nous le dire en commentaire, cela nous fera très plaisir 🥰
Comment écouter l’épisode :
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Avec Julie, on a parlé notamment :
- Syndrome de l’intestin irritable et régime FODMAP : son témoignage
- Compléments alimentaires : utiles ou non ?
- Comment dépister des carences ?
- En cas d’intolérances alimentaires ou troubles digestifs chroniques, à quel thérapeute s’adresser ?
- Quelle est la différence entre diététicien, nutritionniste et naturopathe ?
- Comment faire pour que l’alimentation reste une source de plaisir ?
- Qu’est-ce que l’alimentation intuitive ?
- APSSII : Association des patients atteints du syndrome de l’intestin irritable
- Méditation pleine conscience, réduction du stress par la pleine conscience MBSR
- Le CD de méditation de Christophe André
- Outils pour soulager la souffrance : thérapie par la compassion TFC, thérapie d’acceptation et d’engagement ACT
- Son futur programme en ligne de méditation en groupe (disponible début 2023)
- L’application Monash FODMAP
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Si vous avez aimé l’épisode et que vous pensez qu’il peut aider des personnes qui souffrent autour de vous, n’hésitez pas à le partager ! ✨
Je vous souhaite une belle écoute !
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Découvrez son site :
delormenutrition.com
Retrouvez Julie Delorme sur Instagram :
@juliedelorme_nutrition
Pour prendre RDV avec Julie :
Cliquez sur ce lien
Découvrez l’un de ses livres :
Mon alimentation santé facile, pauvre en FODMAPs – Edition Jouvence
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Retrouvez toute l’actualité du syndrome de l’intestin irritable et mes aventures sur :
Le blog foodmapers.com
Instagram @foodmapers_sii