Trucs & Astuces

Farine pois chiches est-elle faible en FODMAP

La farine de pois chiches est-elle faible en FODMAPs ?

Est-ce que la farine de pois chiches est faible en FODMAP ? En voilà une bonne question ! Il est vrai que l’un des nombreux conseils qui sont donnés est d’éviter les pois chiches en régime FODMAP. Les pois chiches ne sont pas franchement réputés pour leur facilité de digestion 😁 c’est donc tout naturellement …

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capuccino café boissons chaudes intestin irritable

Quelles boissons chaudes pour un intestin irritable ?

Vous avez envie d’une boisson chaude pour vous accompagner avec votre plaid devant votre série favorite, mais vous souffrez du syndrome de l’intestin irritable ? J’ai concocté pour vous la liste des boissons chaudes réconfortantes idéales pour votre intestin sensible. Faibles en FODMAPs, elles sont douces pour votre intestin et certaines vont même vous aider …

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Raclette comment survivre avec l'intestin irritable

Comment déguster une raclette sans finir sur les toilettes

Ah la raclette ! C’est un tel engouement chaque saison d’hiver pour ce plat à partager si convivial et réconfortant. C’est un peu le passage obligé de toutes vacances au ski qui se respectent. Il faut dire que c’est terriblement bon… Alors, comment faire pour en profiter avec son intestin irritable si fragile ? Comment déguster une …

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comment eviter alcool sans perdre ses amis

Régime FODMAP : Comment éviter l’alcool sans perdre ses amis ?

Régime FODMAP : Comment éviter l’alcool sans perdre ses amis ? Et être renié de sa famille. Et dénigré par ses collègues. Et moqué par les serveurs. Et montré du doigt par ses voisins de table. Et soupçonnée d’être enceinte. Bref … vous voyez le topo. Boire de l’alcool dans notre société (et surtout dans …

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manger sansc FODMAP 3 clés pour tenir sur la durée

Elementor #4990

J’aimerais vous raconter mon histoire et vous dire que j’ai choisi d’adopter une alimentation faible en FODMAP par choix de vie. Pour m’engager dans une démarche saine vis-à-vis de mon corps. Mais cela ne s’est pas tout à fait passé comme cela. Non, le rééquilibrage alimentaire sans FODMAP s’est imposé à moi. Il m’a été …

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comment gérer intestin irritable fêtes

Comment gérer son intestin irritable pendant les fêtes ?

En cette période de fêtes de fin d’années, je souhaitais vous aider à travers cet article pour savoir comment gérer son intestin irritable pendant les fêtes. Je pense que cela va parler à plus d’un Foodmapers. En effet, qui n’a jamais été mal niveau digestif après les fêtes ? Pour ma part, dans mes pires …

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7 habitudes alimentaires pour apaiser son intestin

7 habitudes alimentaires pour apaiser son intestin

J’ai longtemps hésité avant d’écrire cet article. Pourquoi ? Parce qu’en général, tous les Foodmapers qui se respectent connaissent déjà les habitudes alimentaires à adopter pour apaiser son intestin. Et souvent, on en a même marre qu’on nous le rabâche en boucle (surtout de la part des médecins). Quand nous, tout ce qu’on demande, c’est …

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