De retour sur FoOdmapers ?
Si ce n'est pas votre 1ère visite sur le blog, vous voudrez sans doute obtenir la liste des aliments autorisés / déconseillés pour commencer le régime FODMAP cliquez ici pour télécharger cette fiche gratuitement ! 🙂
Ultra rapide, cette recette d’omelette va devenir votre joker en cas de flemme !
Préparation 3 min - Cuisson 2 min
Ingrédients pour 1 personne
1 œuf
1 cc de moutarde en grain
1 cc de muscade
1 cs de lait végétal
Ciboulette, persil selon votre goût
Sel, poivre
Réalisation
Dans un petit bol ou une tasse, battez l’œuf
Ajoutez le reste des ingrédients et mélangez bien
Mettez à cuire au micro-ondes, 1 minute en puissance moyenne
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